log:::powerd by zo

いつも診てもらっていた整体院（師）が辞めてしまったため、しばらくケアしていなかった腰痛*1が悪化。1週間休んだのも、かえってよくなかったかも。

ジムの知り合いに紹介してもらった近所の鍼灸院へ。眼精疲労の理由と思われる頸椎（首）*2と重い負荷をかけると痛む左肩・両膝関節とまとめて診てもらう。
関節周りは超音波治療。骨に振動が伝わると鈍痛が走るものの、治療後の動きは相当滑らかに。頸椎・腰椎は低周波（EMS）とマッサージ・整体で凝り固まった筋肉をほぐす。今まで整体のみだったせいか、電気治療はそれなりの効果あり。
とはいえトレーニング後は元のカラダへ逆戻り、腸腰筋の強化とあわせ、しばらくは週1ペースで通院。

「やわらかい肉してますね、指がすーっと入っていきますよね〜。」ほめ言葉なんだろうが、牛か豚の肉みたいでちょっとなぁ。。。

*1：ヘルニア起因のいわゆる座骨神経痛。
*2：筋肉＋なで肩は最悪の組み合わせなんだそう。

[鍼灸] [整体] [超音波治療] [低周波治療] [EMS] [リハビリ]