body
06/10/10[火]
140kmツーリング。
檜原村というところまで、もちろんチャリ。
元同僚yoppyさんとデザイナーk兄さんで3名、6：30登戸茶屋集合（！）ありえない待ち合わせのため前日はk兄宅泊。5：30起床、眠い、当然。
アップがてらに待ち合わせ場所まで14km、スタートは多摩川土手沿いをのんびりと、向かい風のせいもあってスピードは上がらず、昭島市あたりから一般道に入って基本はユルい上り、20km/hに満たないスピード、それでも12：00前には武蔵五日市着。ここでまで50km強。さらに登って桧原村へ、記念に足を踏み入れた程度進んで折り返し。
峠の茶屋で釜飯ランチ、帰路は追い風＋下り基本で時に30kmを超えるスピードで、3人とも土地勘なし、ときに間違いながら横田基地、昭和の森公園、昭和記念公園などそれなりに観光しながら立川駅で解散、さらに東へ環八までk兄と、会社（渋谷）によって錦糸町＠ジムまで75km、計140.26km。
往路はサイクリング、復路はツーリングといった趣き。1人ぢゃ20km以下で走るのは我慢できず、とはいえいつものペースで走っていたら帰りの足はなかったはず、一緒に走る仲間がいることに感謝。
以外だった、というか安心したのはこれだけ走って都内の坂（道玄坂・宮益坂・三宅坂・九段・駿河台etc）以上の急坂がなかったこと。事実、この日4回記録した心拍数160bpm以上のうち3回は都内。山手通り以西から急坂がなくなるのは経験的に知ってはいたけど、都内、特に山手線内を走るのはアップダウンの繰り返しであることを実感。
写真はFlickrにて
http://www.flickr.com/photos/zo_03/sets/72157594319302506/
サマリーは以下の通り（by suunto t6）
- 走行時間 08:21,43*休憩時間含む
- 走行距離 140.26km
- 平均心拍数 111.1bpm
- 最高心拍数 164bpm
- 最高地点 309m
- 最高速度 39.9km/h
- 消費カロリー 4,479kcal
GooleMapsのルート表示があればmo'betterなんだけど。
yoppyさんのところでやってます。
トラックバック
http://www.zo-03.net/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/81
このリストは、次のエントリーを参照しています: 140kmツーリング。:
» GPS POD / FOOT POD from log:::powerd by zo
suuntoのGPS PODを購入。 ツーリングに行って以来、GPSがちょっと羨... [続きを読む]
2006年12月25日 01:45
コメント
あ～あ、とうとうやっちゃいましたか。ヘンタイ3人秀の出来上がりですね。K兄までも巻き込んじゃって…
前日K林さんちにいって、カーボン製の何か部品つけてましたよ…お金の使い方間違ってるよと思いつつ俺の車に対してのものと同じなんだなと思ったら妙に納得しちゃいました。
だから、今度は新潟まで行ってみてください。関越!!越え
K兄もなんか、やる気みたいなんで（笑）
でもねぇ～・・・キャンプやったところって…ふつーは車でいくところですよ
by aristo : 2006年10月10日 11:33
コメント
おつかれさまでした。
確実に一人だったら途中で気持ちが折れましたが、
お陰様でなんとか辿り着けた感じでした。
感謝・感謝です。
というか消費カロリー4,479kcalって
人間そんなにカロリー消費していいんでしょうか。。w
by k兄 : 2006年10月10日 12:47
コメント
k兄さん>>
レス遅くなりましたおつかれさまでした。
これで100km程度ならちょろいってことがわかったと思うので、次回はsukくん宅ぐらいまではいけそうですね。
>>というか消費カロリー4,479kcalって
>>人間そんなにカロリー消費していいんでしょうか。。w
ちょっと多く出すぎだと思いますね、yoppyさんは2,500kcalくらいだったし。
by zo : 2006年10月13日 01:08
