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日付が過ぎてからのビールをやめることにした。

平日の帰宅はだいたい0:30過ぎ。それから食事、いかんなぁと思いながら食べ過ぎの毎日。
溜まってきた内蔵脂肪のせいでおなか膨張、ビールだけで満腹。
が、長年の習慣かストレスか、もともとKFC10本の大食漢、食べ始めるととまらない。
野菜や豆類（枝豆、豆腐等）から肉→炭水化物→デザートと毎日が居酒屋コース。
さすがに消化能力が追いつかず、毎朝胃もたれ、体調悪し。
体重も最軽量時より8kgオーバー、トレーニングもカラダ重たい、ランニング30分もたない、まじヤバい。
ビール自体はもともと350ml缶1本、摂取カロリー自体はたいしたことないが、あとの食事の暴走阻止のため、まずはこれから絶つことに。
代わりは充実野菜、何か健康ヲタみたいでいやだ。

[ビール] [充実野菜]