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昨日、リハビリ開始後初めてのウェイト・トレーニング。

かなり軽めの負荷でやったのだが、速攻筋肉痛。もともと何をやってもすぐ筋肉痛になるタイプではあるが。
久しぶりだからやる気だけはマンマンなんだけど、重さは仕方がないとして、スタミナ的にあと2〜3回、というところがあがらない。体力が落ちているのを実感。
見た目も同様に落ちている、と自分では感じているんだけど、そうでもないらしい。久々にあったジムの友達からもインストラクターからもぜんぜん変わってない、って。
ブランクがあると大抵は痩せるか太るかどっちかのはず、かなりウェイトオーバーなので、ちょっとは落ちているのを期待してたんだけど、がっかり。
あと４ヶ月で、5kg減量かぁ。。。