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10日目、趣向をかえて夜桜、寒桜、寒すぎ。もう４月だぜ。

北風、気温4℃の帰り道は向かい風。
途中ハラが減ってきてハンガーノック寸前、ジムでのトレーニング中に限界、スポーツドリンクがぶ飲み、されど力入らず。
チョコいっぱい食べたはずなんだけど。。。

9日目、快晴、タイトル変更。

快晴はいいが、風がつよくて困った。
この季節はだいたい西から東へ、俺は東から西へチャリ通、全然前に進まない。
ビル風で横からも吹いてくるので、バランス崩れる、冷や汗。
順調にいくと会社50分ちょっとなのだが、ここ最近は1時間。
衰えはじめたかな？

ウォッチし始めてから丸1週間、8日目。くもり。

むちゃむちゃ体調悪し。昨日は4月からのスタートする新会社の懇親会、最後のワイン＋チャリ帰宅が効いた模様。
走ってるときは全然モウマンタイだったんだけど、寝起き時の体調が悪すぎる今日このごろ。

ああ、最近内容が全然さくらと関係なくなっている。。。

18時間以上たってしまったが、7日目。

最近、犬を連れてくる人が集うようになった。
それなりのコミュニティができているみたい。
そういえばそれなりに犬を走らせることができる公園ってここしかないもんな。
悲しいかな、下町の住宅事情。

ジムにて体成分分析。ZEUSはともかく、9.9ってなんだ？

体脂肪率は16.5%。トレーニング再開後1ヶ月にしては悪くない（もちろん理想には程遠い）数字、とはいえ75kgは相変わらずウェイトオーバー。内蔵脂肪もイエローゾーン。
年齢のせいか、疲労の回復も遅れ気味。眠りが短いのは相変わらずなのだが、最大の原因はトレーニング後の食事。
アルコールは缶ビール（350ml）１本と野菜とか豆腐など、それだけで終わればよいのだが、物足りないので、冷凍食品（おかず-シュウマイ、唐揚etc）とか冷凍食品（主食-ピラフ、パスタetc）とか、しかも一袋まるごと、気がつくと最後は甘いもので。1日の半分以上のカロリーをこの時間に摂取。朝もつらいし、本気で改善しないとマジやばい。

昨日はかつての職場仲間と隅田公園にてお花見。

さくらの下での酒宴はちょっと寒そう、こちらは園内をぶらぶら。
この道をチャリ通時に通るようになって3年になるが、2年前のちょうどこの時期、７分咲きくらいだったさくらが翌日には満開になっていて驚いた。それまでとりたてて花見が好きとか、さくらに見たいとかいう感情はなかったが、それ以来印象が変わった。これだけ短期間に鮮やかに咲いて散る花ってないもんね。この日は荒木経惟氏も撮影に（吾妻橋にて遭遇）、どんな作品になるか楽しみ。あんまイメージわかないなぁ、アラーキーとさくら。
さくらのあとは吾妻橋沿いのブラッセリーにて夕方からBeer、至福の時間。話題はやはり同業者なので業界ネタ。
すっかり日が暮れて浅草寺へ、もう1件ハシゴしてそれぞれ帰路へ。みなさんおつかれさま。

写真はこちらへアップ → 060326_rumbling sumida-river

6日目、くもり。

アップも飽きたので、たまには遠目から。曇りのせいか、発色きれいぢゃないですね〜さくらは難しい。
開花宣言が出て以来、気温が上がらないせいか開花のペースはゆっくり。
全体的には6分咲き、というところ。

フェブラリーSは買えなかったので、今年最初のGI運だめし。

GIはおろか、GIIでも見劣りするようなメンツ、能力だけでいえば1,200m初挑戦（14）ラインクラフトがあっさり、という可能性もあるが、芝の状態もそこそこ良さそうなので、持ちタイム上位の（13）シーイズトウショウから、鞍上も池添だし。
相手は手広く、穴（と呼んでいいかどう微妙だが）は（6）ネイティブハートと（16）タマモホットプレイ。前者は鞍上に魅力、後者はツボにはまれば、あと江田の（10）カネツテンビーも気になる一頭。
ラインクラフトは押さえで、シンボリグランは去年のプレシャスカフェに人気のなり方がかぶる。う〜ん、難しい。。。
13→1,4,6,7,10,14,16,18

おはよう5日目、いい天気。

ぽつぽつと花開きはじめ、見頃は３〜４日後？
これから本場・隅田公園へお花見GO!

昨日（日付上おととい）は雨だったので1日サボって4日目

定点観測のはずが1日経つとどのつぼみを撮ったかは忘却の彼方。
脳内メモリ足りなさすぎ。アングルもやけくそ気味。

何はともあれ、そろそろ花開きそう。

つぼみウォッチ2日目。

まだ開かないものの、全体的に花びらが顔を出しはじめてます。
明日は雨。開花も少し遅れるかな？

結局日本が優勝してしまったWBC。

キューバとの決勝はお互いにプレッシャーのためかミスが多く、試合のレベルとしては準決勝の韓国戦には及ばないものの（大体トーナメントは準決勝が一番おもしろい、甲子園もW杯もしかり）、要所要所で得点を重ねた日本が逃げ切った格好。
3敗もしたことで優勝という結果が果たして実力に見合ったものか？というケチはつくが、トーナメント戦に関しては運も実力のうち、試合を重ねる毎に成熟度が増していったチームは賞賛されるべきだろう。
今回のチーム、イチローや松坂など選手個々の実力がフィーチャーされることが多かったが、そのイチロー以外にも西岡・川崎など松中と里崎以外スタメンははほぼ「走れる」メンバーだったこと、また暴走もあったが積極的に前の塁を狙う、というのはひとつの特徴だったような気がする。特に今日のキューバ戦の6回のイチローの得点シーン（あれはランナーがイチローだったが故に送球を焦った、と見る）や9回の西岡のセーフティ・バントや川崎のホームでのクロスプレー（審判ファインプレー！）は他のチームのそれを上回っていた。ダイエーでは長打力が注目されがちだが、今回の選手のセレクションを見ると王監督の考える野球が透けて見える。王さん、監督としてもっと評価されるべき（地元なんでね、ピッチャーの使い方は相変わらずセオリー一辺倒だが）。

試合後の歓喜の中、根来（コミッショナー未だやってるんだ、ビックリ）が映って興ざめ、お前何もしてないだろ！こんなときだけそそくさと出てきやがって！！

我が家の隣は公園。

さくら公園というどこにでもありそうな名前だが、その名の通り桜が植えてある。
東京も開花宣言が出たが、ここはまだ大半がつぼみ。まだ開花には時間がかかりそう。
花開くまで、見守ることとしよう。

右ナビ下にFrickrの写真が表示されるよう、プチ更新。

機能自体はプラグインで簡単に追加できるのだが、Flickr APIの仕組みがよくわかんなくて悪戦苦闘。
表示できるようになった今も果たして何が起きたんだか、よくわからない。
マニュアルに関してもデベロッパー向けのものばかり（しかも英語）でよくわからない。恐るべしweb2.0。
サイズの種類が決まっているので、ちょうどいいサイズがないのがちょっと残念。これもかっちょ悪いので、ちょっと手直ししないとね。
Flickr自体もこれからお勉強。ファイルのアップローダーとかは便利かも。

あ、上の写真は知り合いのバーにて。ようやく地元で飲めるようになりました。

表参道ヒルズへいってみた。

観光客さながら写真をバシャバシャ。
folologueでもよかったのだが、flickrに登録、アップしてみた。
使い方がわからないので、いろいろといぢっていたら、いらないpostをいくつか作ってしまったみたい。
RSSリーダーとか使ってるみなさん、ごめんなさい。改めてポストしました。

表参道ヒルズの感想？ないなぁ、生活感遠すぎて、すんごい眠かったし。デートとか目的があればまた別なんだろうけど。

今年に入って初めての休日、わ〜い。

なのに早起きしてUEFA Champions League 05/06 Best16観戦。
アーセナルもレアルも全盛時の勢いに？はつくが、双方ディフェンスの脆さも手伝って、試合はスリリングに。

銀河系軍団に入れるであろうメンバーがアンリ以外見当たらなくなってしまったアーセナルについては、そのアンリがゲームをコントロールするという稀なチーム。アンリのポジションをすべての選手が確認してからボールが動く。その動きが絶妙でディフェンスを引きつけておいて開いたスペース、特にこの試合で覚醒した感のあるフレブの右サイドからの攻撃が機能した（久しぶりに本気度の高いロベルト・カルロスに最終的には止められてしまってはいたが）。FWでこれだけゲームをコントロールできるのは他にはロナウジーニョくらいだろう。もっともバルサにはデコやシャビといった中盤でゲームを組み立てられる選手がいるが。
アーセナルではセスクがそのポジションをどうやら確保、スペイン代表でもセスクの時代がくるのはそう遠くないと思う。まだ19歳、こないだの代表戦でもよかったみたいだし。

一方のレアル、ロナウド、ラウールにジダンを加えただけでいまのアーセナルのディフェンスラインは崩せるはずだが、レーマンの好セーブとトゥレの献身的なディフェンスの前に結局得点できず。ロナウドはデブが板についてスピード勝負が出来なくなっている。足下に入ればキープは出来ていたので、それなりに攻撃の起点にはなっていたが。
誤算だったのはベッカム。フリーキックは見せ場をつくったものの、クロス、コーナーキックともいつものキレのあるボールではなく、精度もいまいち。コンディションが悪いように見えた。
それでも全体的には初戦とは見違えるほどのパフォーマンス、気迫も十分だった。それでも勝てなかったのだから、ベスト16というのが今のレアルのヨーロッパでのポジションなのだろう。

前日の同じプレミア対リーガ・エスパニョーラ対決となったバルサ vs チェルシー。
アウェー勝利がもたらす余裕か、前線からの素早いチェックとエジミウソン＋マルケス・プジョールのセンターバックが完全にチェルシーの攻撃を完全に封じ込めた。サイドの攻防も左のJ・コールはキレていたが、右のダフ、ロッベンの真ん中もあまり機能せず、トップ下であればJ・コールの方が適任という気も？結果的には内容は完敗。バルサもこれだけディフェンスできれば今年こそ？の期待は高まるばかり。
チェルシーはやはりランパードが中心、彼がボールに触れる機会が多いほどチームも機能するが、やはりケガのせいか、運動量自体が少なかったような気がする。

これからセリエA vs ブンデスリーガ対決観戦。睡眠不足解消しなきゃならないはずが、さらに睡眠削ってるし。

昨日、リハビリ開始後初めてのウェイト・トレーニング。

かなり軽めの負荷でやったのだが、速攻筋肉痛。もともと何をやってもすぐ筋肉痛になるタイプではあるが。
久しぶりだからやる気だけはマンマンなんだけど、重さは仕方がないとして、スタミナ的にあと2〜3回、というところがあがらない。体力が落ちているのを実感。
見た目も同様に落ちている、と自分では感じているんだけど、そうでもないらしい。久々にあったジムの友達からもインストラクターからもぜんぜん変わってない、って。
ブランクがあると大抵は痩せるか太るかどっちかのはず、かなりウェイトオーバーなので、ちょっとは落ちているのを期待してたんだけど、がっかり。
あと４ヶ月で、5kg減量かぁ。。。

久しぶりにゆっくりと過ごす週末。

今年に入って仕事中のせめてもの息抜きとせっせと買っていた本たちが山積み状態。
気がついたらトリノは終わってるし（女子フィギュアだけはリアルタイムで見た！）、何をいまさらSEOの本買ったかなんて覚えてないし、だいたい仕事関連の本なんてそのときだけは何か勉強しなきゃなぁ、って感じだけど買っちゃうと何となく目的達した気がして読んでない本ばっかだし、まぁ広げてみせるほどのものでもないのだが、読む暇もないのに無駄遣いをしたなぁと改めて思う。
これ以外にも心理学関連の読みかけの本が３冊、これでも衝動買いは控えてるつもりなんだけど。

きっと今年も両方いくんだろうな。

FRF'06
→http://www.fujirockfestival.com/

SS'06
→http://www.summersonic.com/

朝練した日以来、トレーニング再開。

約2ヶ月間、仕事中も寝るてるときもそのほとんどがイスの上だったので、まずは体をほぐすことから。
ということで、昨日はストレッチ60分、今日はトレッドミルで30分ウォーキング。週に1〜2日チャリ通ができていたので、まるっきり2ヶ月間運動なしって訳ではないのだが、どっちにしろまだ睡眠不足が解消されたわけではないので、今週いっぱいはリハビリメニュー。負荷の高いトレーニングは来週以降から。
年間通してずーっと高負荷のトレーニングが出来る訳ではないし、筋肉をリフレッシュさせる必要もあるので、この2ヶ月はそういう期間ということで割り切ってはいたのだが、精神的ストレスを解消する手段が「食」になってしまっていたので、昨年は2kgくらい体重が落ちたのだが、今期は変化なし。あわせて食事もコントロールしないと。
KUA AINAとか喰ってる場合ぢゃないって！